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小学6年生の男子、不登校ぎみになり夜寝付けませんに回答しました。
入眠前にブルーライトを浴びないように気をつけて生活しましょう。
2歳の男の子、夜泣きがひどくて睡眠が安定しませんに回答しました。
まずは睡眠日誌をつけてみて、それを元に担当医などに相談してみてください。
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